Während einer Schwangerschaft und bei der Geburt leistet der weibliche Körper Erstaunliches. Die hormonelle Umstellung und nicht zuletzt das Tragen und Handling des Säuglings verlangt Müttern einiges ab. Bis sich der Körper nach der Geburt erholt hat und wieder voll einsatzbereit ist, vergeht einige Zeit.  Bei jeder Frau dauert diese Regeneration  unterschiedlich lang, da jeder Körper einzigartig ist. Wichtig ist, dass Sie sich nicht zuviel zumuten und nicht zu schnell zu viel von sich verlangen, daher gehe ich in meinen Rückbildungskursen sehr sanft an die Sache heran. Behutsam werden wir die betroffenen Körperstrukturen an ein ausgewogenes Zusammenspiel heranführen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Atmung unterstützend einsetzen und einige entlastende Positionen für die Gebärmutter, die Blase und den Beckenboden. Wir üben geeignete Ausgangsstellungen für die Rückbildung, sowie rückbildungsförderndes Verhalten in Alltagssituationen mit Baby.

Ich empfehle den Kurs frühestens sechs bis acht Wochen nach einer Spontangeburt.  Nach einem Kaiserschnitt holen Sie sich die Freigabe zur Rückbildung bitte nach der letzen Kontrolluntersuchung bei Frau Dr. Kirnbauer.

Viele frisch gebackene Mütter kommen aus verschiedenen Gründen nicht dazu, unmittelbar einen Rückbildungskurs zu machen. Wenn Sie dazu gehören, machen Sie sich keine Sorgen, investieren Sie die Zeit einfach jetzt in Ihren Körper, wo Ihre lieben Kleinen schon größer sind und Ihnen bereits etwas mehr Zeit bleibt. Rückbildung ist wichtig und auch noch möglich, wenn die Geburt schon länger zurückliegt!